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【減量期】してはいけないと思っていてもどうしてもしてしまうこと2025年10月27日わかめごはんのダイエット日記【けんと式ダイエット10か月目】･･･トレ(なるねえの足パカやスクワット等)腹筋(腹筋系のYouTube参考)･･･あれ?黙って柔らかいソファーに座っていると気が付いたらめっちゃ猫背じ･･･- Uber Eats に助けられてます2025年10月27日双極性障害&パニック障害のつげくしです･･･るのが懸念事項です。それでも私は注文する。なぜかというと、自炊が難しいのと(腹筋に力が入らないのでずっと立ってるのも、座ってるのも難しい)買い物が難しい･･･
- 2/19 土曜日 曇り夕方小雨2025年10月27日The Kaigobook ははに読む物語･･･いと言い、ベッドにコロン拒否。寝ても、腹筋利かせて仰向けエビ状態。仕方な･･･ょコールした時にすでにトイレに座ってたのよ、眞弓さんが。で、話して買･･･
- ５０~６０代女性の腰痛原因と対策2025年10月26日必見 腰痛情報!･･･や運動不足により、体の奥深くにある**腹筋や背筋(インナーマッスル=体幹･･･見直す 姿勢:立っているときも座っているときも、お腹に軽く力を入れて･･･
- 【R7307】30㌢から120㌢超えも花の咲かないプルメリア2025年10月26日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 禁煙3222日目/おこもり/速歩5日目。どうでもいい追記あり。2025年10月26日miiの過敏性腸症候群、うつ病、糖尿病闘病記･･･分ダンベル8分エア自転車こぎ2分ひねり腹筋2分腰肉落とす3分1分スクワッ･･･スクワット7分立ったまま有酸素座って揺れるだけ5分足痩せストレッチ1･･･
- 【健康診査】 「赤血球数、ヘモグロビン、ヘマトクリット、アルブミン」2025年10月26日豆打萌ダー子の不老不死プロジェクト･･･事を避け、3食バランスの取れた食事を、座ってゆっくりとる習慣をつけましょう･･･力トレーニング: スクワットや腹筋など、大きな筋肉を動かす運動を週･･･
- 座ったままでお尻スイッチON2025年10月25日ご自愛日和 ~sakiの椅子ヨガと暮らし~･･･やすいよ!5. お腹に軽く力を入れる腹筋(特に下腹部)に軽く力を入れる･･･る!• こまめに調整:長時間座ってると姿勢が崩れがちだから、30分･･･
- 流行り目から回復期3日間2025年10月25日りんりんのさくら日記･･･ときや疲れている時や眠い時に足を組んで腹筋に力を入れて足を上げておく。今･･･きにもお友達に囲まれて、平然と座っていた。ママの呼ぶ声を聞こえてパッ･･･
- 【R7306】パツパツ袖のチュニックをリフォームしたら…2025年10月25日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
